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产后特护项目
产后妈妈修身指南
产后护理锦囊
产后身体特别调理
宝宝诞生后,妈妈进入产后恢复阶段,意味着全身包括生殖器官各个方面的变化恢复。妈妈们产后体虚,需要格外注意。
 

1分娩后不要吃整个鸡蛋

传统一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但娩后数小时内妈妈们最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中妈妈体力消耗较 大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋会很难消化,增加胃肠负担。因此应吃半流质或 流质食物才好。

2产后喝清淡汤水

很多妈妈产后马上喝营养汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后最好先喝些清淡的蔬菜汤 ,开奶后再喝营养汤进行滋补、。另外,产后最初几天,由于肠道和腹部肌肉松弛,妈妈几乎都有便秘困扰。所以 ,顺产妈妈在分娩当天可多补充液体和吃些青菜水果来加以预防。

3尽早让宝宝吮吸乳房

对于母乳喂养的妈妈,产后30分钟就可以让宝宝吸乳头刺激乳汁分泌,还需要按摩乳房帮助开奶,由于此时乳房敏 感,警惕不懂乳房的人碰触,必要可进行专业开奶护理;大打算喂奶的妈妈们,不建议药物退乳,可以通过传统回 奶方法回奶,或进行产后回奶护理帮助退奶,产后及早穿内衣,保护产后胸部。

 
 

4观察恶露排出

恶露是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员。

5产后伤口护理

不论是顺产还是剖腹产妈妈,产后身体都会存在伤口,需要注意局部清洁和护理。顺产妈妈需要照顾会阴的伤口,每天以煮过的水清洗,清洁身体时要采取淋浴不要泡澡;剖腹产妈妈,则要采取擦澡的方式进行清洁,避开腹部的伤口。注意不让伤口发炎,一般在一周内能够愈合。

 

64-6小时产妇要排尿

顺产妈妈,在分娩后4小时即可排尿。少数妈妈排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。

7适当运动帮助恢复

因为怀孕和生产的过程中韧带松弛,会导致生殖器官的松弛,导致包括尿失禁、子宫脱垂等现象,顺产妈妈产后8小时可以在床上坐一会儿,如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所,能促进伤口愈合、刺激肠胃蠕动,缓解腹胀,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂;剖腹产妈妈手术后24小时,宜下床活动,可使用腹带或用手支托伤口减轻伤口疼痛。

8探望产妇和婴儿不宜过早

刚分娩后的妈妈需要静养以恢复体力,此时最好谢绝亲友探望,若来探望,时间也不宜超过半小时,要给妈妈尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友最好不要探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。

 

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